跑步導致小腿變粗的可能性比較小，但是也是不會減小腿的，是會把小腿變結(jié)實的，所以就會感覺小腿好像變粗了。

如果不想要把腿部變粗的話，建議選擇長跑，因為長跑是可以消耗體力，而短跑對肌肉的力量要求是比較好的。

舉措建議

平時要掌握跑步的正確姿勢，而且在跑步前要注意伸展運動、目的就是為了放松小腿，還可以揉一揉，跑步時間和速度都應該要把握好。

瘦身的話，一定要堅持，要持之以恒，跑步的時候可以采用小步子，盡量不要跑的太快。