產(chǎn)后出現(xiàn)貧血是比較常見的，可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)補(bǔ)血，可以多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)氣血的食物，例如阿膠，枸杞，烏雞，紅棗，黑木耳，豬肝等。另外要注意烹飪的方式，盡量保留比較多的營(yíng)養(yǎng)元素。

原因分析

產(chǎn)后貧血是會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的，比較容易留下一些后遺癥，影響日后的生活。并且如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，可能會(huì)影響乳汁的分泌。

舉措建議

盡量多吃流食，半流食有利于消化的食物，不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。同時(shí)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝和免疫力。