要是患上了缺鐵性貧血之后飲食上應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，例如雞胸肉，魚肉，蝦類食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是參與血紅蛋白合成的重要物質(zhì)。

原因分析

導(dǎo)致患上缺鐵性貧血的原因主要是有兩點(diǎn)，一點(diǎn)是由于患上了不好的會(huì)引起出血的器質(zhì)性疾病，例如胃潰瘍，痔瘡等，另外一點(diǎn)則是由于飲食保養(yǎng)不當(dāng)。

舉措建議

在生活中，日常飲食中還需要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖休^多鐵元素的食物，例如可以炒菠菜，炒豬肝，炒雞蛋等食物。