缺鐵性貧血屬于最常見的貧血一種，可以通過食物進行補充，不用過度的擔心，缺鐵性貧血可以以吃深綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜，香菜，韭菜等，除了蔬菜類也可以吃含鐵量比較高的肉類，比如豬瘦肉，豬肝，豬血，雞血，鴨血等。

舉措建議

缺鐵性貧血大多數(shù)是由于飲食比較單一，營養(yǎng)不良引起的貧血癥狀，建議在選擇食物的時候要葷素搭配均衡，營養(yǎng)多方面，才能達到補充貧血的療效，在這期間也可以吃一些富含維生素c的食物，幫助鐵元素的吸收。