減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛炯t薯的，紅薯屬于粗糧類的食物，其中含有的糖分較少，而且吃了之后具有較好的飽腹感。

舉措建議

在減肥期間飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z類的食物，除了紅薯之外，還可以多吃燕麥，薏仁米等，也是可以防止消化過(guò)快。

注意事項(xiàng)

在減肥期間雖然要控制飲食攝入量，但是不可以吃太少或者是不吃，保持基本膳食均衡來(lái)滿足每日基本所需才可以防止身體健康受到不好的影響。