減肥期間是可以適當吃一些紅薯的，紅薯里面含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便，預(yù)防便秘的功效，而且熱量也比較低，適當?shù)某砸恍瑢τ谏眢w的健康和減肥都有一定的好處。

舉措建議

建議減肥期間，要多吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，除了適當吃一些紅薯以外，還可以吃一些其他的脂肪含量少的食品，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

減肥期間要多注意休息，不要熬夜，還要多喝水，每天保證充足的飲水量，平時要避免吃一些過于油膩或者是甜膩的食品。