產(chǎn)后貧血想要補充鐵元素的話，飲食上應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑愿缓F元素的食物，例如，菠菜，豬肝，鴨血，黑木耳等食物，具有很好的改善貧血的效果。

原因分析

產(chǎn)后的女性出現(xiàn)貧血可能是因為日常的飲食保養(yǎng)不當(dāng)，攝入的鐵元素比較少引起的，還有時候會因為生產(chǎn)的時候出血較多，導(dǎo)致造血功能受到影響。

舉措建議

針對于出現(xiàn)的貧血狀況，在生活中還應(yīng)該要多多的注意好保養(yǎng)才行，飲食上適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂幸鏆庋a血功效的食物，例如紅棗，枸杞等。