在懷孕晚期的時(shí)候，孕婦應(yīng)該通過(guò)多吃富含鐵元素以及鈣質(zhì)的食物來(lái)補(bǔ)充鐵和鈣。比如雞蛋牛奶，豆?jié){，菠菜，動(dòng)物肝臟等食物都是富含了豐富的鐵元素和鈣質(zhì)的。

在補(bǔ)充鐵元素以及鈣質(zhì)的同時(shí)，也要注重其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，從而保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

在日常的生活中，孕婦應(yīng)該要多到戶外去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量不大的活動(dòng)，從而多曬一些太陽(yáng)，以幫助鈣質(zhì)的吸收。

在懷孕晚期，孕婦應(yīng)該要多注意休息，不要進(jìn)行過(guò)多的彎腰動(dòng)作，以免擠壓到胎兒，影響到胎兒的發(fā)育。