在懷孕晚期的時候，孕婦應該通過多吃富含鐵元素以及鈣質(zhì)的食物來補充鐵和鈣。比如雞蛋牛奶，豆?jié){，菠菜，動物肝臟等食物都是富含了豐富的鐵元素和鈣質(zhì)的。

在補充鐵元素以及鈣質(zhì)的同時，也要注重其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，從而保證營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在日常的生活中，孕婦應該要多到戶外去進行運動量不大的活動，從而多曬一些太陽，以幫助鈣質(zhì)的吸收。

在懷孕晚期，孕婦應該要多注意休息，不要進行過多的彎腰動作，以免擠壓到胎兒，影響到胎兒的發(fā)育。