要是患上了缺鐵性貧血之后想要補鐵的話，可以從飲食上做出改善，平時生活中要多吃菠菜，豬肝，海鮮，魚蝦等富含鐵元素的食物。

原因分析

會患上缺鐵性貧血的原因有很多，例如在生產的時候身體出血較多，導致造血功能不足，或者是產后營養(yǎng)攝入不足，鐵元素缺乏也會引起缺鐵性貧血。

舉措建議

在改善缺鐵性貧血期間，要避免喝濃茶，因為其中含有較多的鞣酸，會影響到鐵元素的吸收。從而影響疾病的盡早治愈。