在懷孕期間，女性可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，平時(shí)吃一些清淡容易消化的飲食，對(duì)寶寶的皮膚是比較好的，盡量少吃辛辣刺激的食物，少吃色素較重的食物。

舉措建議

孕期要注意控制自己的體重，平時(shí)飲食要少食多餐，飯后可以多出去散步，有利于幫助消化吸收。

注意事項(xiàng)

孕婦平時(shí)要有良好的心態(tài)，避免給自己太大的壓力，晚上要有足夠的休息時(shí)間，平時(shí)多注意自己的保暖，盡量少去人口密集的場(chǎng)所。