若早孕一般不需要刻意營養(yǎng)，多樣化飲食，保持營養(yǎng)均衡就可以了，而懷孕中晚期則可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充魚肉蛋牛奶動物肝臟等新鮮蔬菜水果，但是要根據(jù)胎兒大小掌控，一般胎兒體重出生時在3000到3500克之間比較好。

舉措建議

懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，均衡飲食，多吃一些魚類、瘦肉雞蛋，蔬菜水果等，另外還要多注意休息，避免勞累，可以根據(jù)醫(yī)生的提示定期產(chǎn)檢。

注意事項(xiàng)

1、避免接觸有害物質(zhì)：孕期不能染指甲、染頭發(fā)等，工作需要接觸有害物質(zhì)者孕期應(yīng)休假，特別是孕早期3個月，否則容易致畸或流產(chǎn)；

2、避免電離輻射，電腦盡管有屏蔽也應(yīng)注意；

3、生活作息要規(guī)律，避免熬夜、吃燒烤；

4、及時產(chǎn)檢，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸檢查；

5、不宜開車，由于孕婦腹部可能碰到方向盤，容易危及孕婦及胎兒生命。