多吃一些富含豐富維生素c和維生素e的水果和蔬菜，能起到對(duì)皮膚特別好的作用，孕婦在懷孕期間保持營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，一般不需要特意補(bǔ)充什么東西，但是在飲食上要做到少吃多餐。

原因分析

因?yàn)榫S生素c和維生素e對(duì)皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素的沉淀，寶寶生下來(lái)皮膚自然就會(huì)細(xì)膩光澤，水果中含有豐富的維生素C和e，經(jīng)常吃水果的人皮膚一般不會(huì)缺乏各種維生素的。

舉措建議

建議孕婦最好是多吃水果和蔬菜，多喝水，保持心情愉快，生出來(lái)的寶寶才會(huì)健康，避免勞累保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證飲食多樣化，禁忌辛辣刺激性食物。