孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃一些菠菜、蝦皮以及烏雞肉比較好，菠菜當(dāng)中的葉酸有助于預(yù)防胎兒畸形，而蝦皮則能補(bǔ)鈣，烏雞肉能讓女性氣血充足。另外，孕婦不要吃很多辣的東西。

舉措建議

如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常大便干燥，那么孕婦不妨多吃點香蕉，也可以沖點蜂蜜水喝。另外，夜間不要熬夜，早一些洗漱休息比較好。

注意事項

孕婦在整個懷孕期間要注意按時睡覺，按時吃早餐。早餐保持營養(yǎng)全面一些就可以了，不用每一餐都吃得非常飽脹。