孕婦補(bǔ)鈣平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些奶制品，豆制品，蝦等等含鈣量豐富的食物，也可以適當(dāng)多喝一些骨頭湯，對(duì)于補(bǔ)鈣都有一定的效果。

原因分析

懷孕期間對(duì)于鈣元素的需求增加，如果鈣元素?cái)z入的不足，很容易會(huì)出現(xiàn)孕期缺鈣的情況，與平時(shí)挑食偏食有直接的關(guān)系。

舉措建議

孕期的飲食要均衡，有營(yíng)養(yǎng)，還要多樣化，平時(shí)天氣好的話，還可以多去戶外曬太陽(yáng)，來促進(jìn)鈣吸收。如果缺鈣嚴(yán)重的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，不要自己隨便去服用，以免過量或過少。