孕婦貧血可以吃草莓、獼猴桃、櫻桃、紅棗、木耳、雞蛋、瘦肉、羊奶、牛奶、瘦肉、豬血、豬肝、菠菜、阿膠、烏雞、桂圓、紅糖、黑豆，這些食品具有較好的補(bǔ)鐵和養(yǎng)血等作用。

原因分析

女性懷孕后是最容易出現(xiàn)貧血的階段，因?yàn)轶w內(nèi)的血容量會(huì)增加，而有很多女性本身體質(zhì)比較差，懷孕之后妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，就更容易發(fā)生貧血問(wèn)題。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該把這些具有補(bǔ)鐵養(yǎng)血作用的食物合理搭配到每一餐中，不僅能防治貧血，還能保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好的提高身體素質(zhì)。