孕婦可以吃營養(yǎng)豐富的食物，例如蘋果、豬肝、核桃等，以及相應(yīng)的藥物補胎。

一、食物

1、蘋果

蘋果中富含礦物質(zhì)、維生素，孕婦適量吃可以為機體補充維生素C、鋅元素、鐵元素、膳食纖維等，能夠滿足機體對營養(yǎng)的需求，促進胎兒生長發(fā)育。

2、豬肝

該食物中含有豐富的鐵元素、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進食能夠調(diào)節(jié)人體的造血功能，幫助血紅細胞生成，有助于胎兒的健康。

3、核桃

核桃中的蛋白質(zhì)含量比較高，還含有膳食纖維、亞油酸、維生素等，可以在一定程度上促進腦部神經(jīng)的發(fā)育，清除自由基活性，有利于胎兒發(fā)育。

二、藥物

如果存在胎兒發(fā)育遲緩的情況，應(yīng)該及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導下選擇葉酸片、維生素B12片等藥物口服，也可以起到補胎的效果。

除此之外，還可以適當吃雞蛋、香蕉、牛奶等食物，具體的藥物應(yīng)該前往醫(yī)院就診，根據(jù)胎兒的發(fā)育情況選擇。