孕晚期老失眠平時(shí)要多注意飲食作息要規(guī)律，白天可以少睡或者是不睡，晚上睡覺時(shí)可以喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴菖菽_，對(duì)于緩解失眠都有一定的效果。

原因分析

孕晚期老失眠有可能是體內(nèi)胎位刺激引起的，有時(shí)一些環(huán)境因素或者是精神壓力過大，也容易引起失眠的癥狀。

舉措建議

建議孕晚期要定期的去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，如果失眠癥狀嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善失眠的中藥。