孕晚期孕婦出現(xiàn)失眠的癥狀，首先一定要找到失眠的原因，然后針對(duì)性解決；其次可以在臨睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如溫牛奶等促進(jìn)睡眠。

原因分析

造成孕晚期失眠的原因有很多，其中包括孕婦的精神因素、睡眠環(huán)境等，孕期的激素變化也有可能導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

舉措建議

平時(shí)注意養(yǎng)成定時(shí)睡覺的好習(xí)慣，睡前可以用溫開水泡腳，睡前不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。