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孕晚期失眠怎么辦

2019-02-15
2.4w閱讀
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孕晚期孕婦出現(xiàn)失眠的癥狀,首先一定要找到失眠的原因,然后針對性解決;其次可以在臨睡前吃一些有助于睡眠的食物,比如溫牛奶等促進睡眠。

原因分析

造成孕晚期失眠的原因有很多,其中包括孕婦的精神因素、睡眠環(huán)境等,孕期的激素變化也有可能導致失眠的發(fā)生。

舉措建議

平時注意養(yǎng)成定時睡覺的好習慣,睡前可以用溫開水泡腳,睡前不要進行劇烈活動。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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