女性在月經來潮期間要避免進食生冷寒涼的食物，比如喝冷飲、吃雪糕等，在月經期間要避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，在月經來潮期間也要注意做好保暖的工作 ，尤其是腹部以及足底的保暖。

舉措建議

女性在月經期要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，要注意選擇質量過關的經期護理用品。

注意事項

女性在月經來潮期間要適當休息，避免過度運動，避免進行性生活，避免過大的情緒波動，可以適當多進食一些含鐵質豐富的食物。