哺乳期應(yīng)該多吃優(yōu)質(zhì)蛋白增加抵抗力，比如多吃雞蛋、牛奶、 牛肉、雞肉、魚蝦等蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)多吃含維生素豐富的蔬菜水果，比如獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉以及新鮮的蔬菜。

原因分析

婦女分娩以后，由于分娩過程中耗費(fèi)大量的的體力和體液，容易導(dǎo)致氣血虧損的情況。加上產(chǎn)后哺乳的需要，婦女休息不好需要起夜照顧小孩，容易導(dǎo)致身體抵抗力下降容易生病的情況。

舉措建議

建議哺乳期應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)需要做好乳房的清潔工作，避免出現(xiàn)感染的情況。