哺乳期應該多吃優(yōu)質蛋白增加抵抗力，比如多吃雞蛋、牛奶、 牛肉、雞肉、魚蝦等蛋白質豐富的食物，同時多吃含維生素豐富的蔬菜水果，比如獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉以及新鮮的蔬菜。

原因分析

婦女分娩以后，由于分娩過程中耗費大量的的體力和體液，容易導致氣血虧損的情況。加上產后哺乳的需要，婦女休息不好需要起夜照顧小孩，容易導致身體抵抗力下降容易生病的情況。

舉措建議

建議哺乳期應該適當加強體育鍛煉，增強體質。同時需要做好乳房的清潔工作，避免出現(xiàn)感染的情況。