產(chǎn)后應(yīng)多吃富含高蛋白、礦物質(zhì)、維生素的食物來加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)傷口愈合。

舉措建議

產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，但不能過量，容易引起肥胖。像豬肉、鯽魚、雞蛋、牛奶這些含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可適當(dāng)多吃，能幫助身體更好地恢復(fù)。食補(bǔ)無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足時(shí)，可以通過膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。如湯臣倍健有機(jī)蛋白粉，采用新西蘭進(jìn)口有機(jī)乳清蛋白粉和乳粉，高蛋白含量，有助于增強(qiáng)免疫力。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后需要消耗較多的能量，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食辛辣、刺激、不新鮮的食物。