夏天不容易減肥的，夏天天氣炎熱，容易出汗，體能消耗也特別大，引起食欲減退，如果選擇運動減肥，身體會因為太熱引起煩躁，不利于減肥。

舉措建議

夏天建議選擇吃蔬菜減肥方法進行減肥，吃蔬菜減肥是現(xiàn)在最流行的一種減肥方法，比如吃菠菜，菠菜屬于低熱量食物，不容易引起發(fā)胖。

注意事項

夏天天熱喜歡吃冷飲，冷飲里面還有大量的糖分，過多的攝入糖分會導致身體發(fā)胖，冷飲食物也會引起體內(nèi)濕氣加重，注意限制冷飲食物的攝入。