媽媽們坐月子可以吃哪些水果（圖）

坐月子期間可以吃什么水果呢？很多媽媽會擔(dān)心，水果都是寒涼的食物，吃過后會影響坐月子，導(dǎo)致月子病就不好了。真的是如此嗎？今天，小編就來告訴您，究竟媽媽們坐月子可以吃哪些水果。

我們都知道，水果的營養(yǎng)極為豐富，富含多種維生素、微量元素、纖維素等。雖然在中醫(yī)學(xué)上，水果也是分為寒性、熱性、溫性、及涼性的，但是并不是意味著月子期間的媽媽們不可以吃相應(yīng)的水果，只是媽媽們要注意，一定要有個量的準(zhǔn)則。比如，西瓜是性寒的食物，但是同時西瓜也是有著清熱解暑、利尿除煩的，還富含著豐富的VC、番茄素、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。如果產(chǎn)后媽媽在夏季感到暑熱，是可以適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴系?。只是需要媽媽們注意的是，不可以將西瓜冰?zhèn)后食用和一次食用過多，以免影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。同樣的，如果產(chǎn)后媽媽想食用龍眼，但是龍眼又是熱性的，食用后易引起上火，但是只要媽媽注意食用量，每次吃幾顆就可以了。那么，哪些常見水果是寒性、熱性、溫性、及涼性的呢？

寒、涼性水果：西瓜、番茄、蘋果、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

溫、熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。

Tips：除了我們上文中提到的，月子期間，媽媽們吃水果要注意量外，小編想要提醒的是，媽媽們最好食用當(dāng)?shù)貞?yīng)季的水果為宜。當(dāng)?shù)貞?yīng)季的水果不僅是新鮮摘下的，最重要的是能夠避免反季的催熟或其他化學(xué)劑的添加，更加天然健康。