在懷孕前三個月，孕婦需要每天吃一定量的葉酸來預防胎兒畸形，懷孕4個月以后，孕婦平時可以多吃一些鈣含量相對較高的食物，平時要注意，多吃一些富含維生素，鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物，保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

舉措建議

孕婦平時如果食欲良好，通過產(chǎn)檢胎兒發(fā)育良好的話，一般是不需要額外補充營養(yǎng)物質(zhì)的，平時飲食注意葷素搭配，要少食多餐。

注意事項

在孕期盡量不要吃辛辣刺激的食物，油膩的食物也要少吃一些，懷孕期間多注意控制體重，少吃高糖分，高熱量的食物，多出去運動。