葉酸是孕期必備元素，女性在懷孕前及懷孕后都需要補(bǔ)充一定量的葉酸，葉酸對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。

原因分析

葉酸的最佳食物來(lái)源是強(qiáng)化谷物，葉酸天然存在于深綠色蔬菜和柑橘類水果中，它有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育成大腦和脊髓。

孕期前三個(gè)月的葉酸推薦量為400微克，孕期4月至9月葉酸推薦量為600微克。

舉措建議

孕期一旦沒(méi)有獲取足夠的葉酸，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)管缺陷疾病。女性在懷孕后，一定要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)，進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。