對(duì)孩子來說，維生素C是他們正常生長發(fā)育的必要營養(yǎng)成分，不僅可以促進(jìn)他們對(duì)鐵和鈣等多種營養(yǎng)素的吸收，一定程度上還能預(yù)防疾病，如壞血病，牙齦出血等，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

舉措建議

1.維C一般多存在于水果、蔬菜中，尤其是深色的蔬菜，因此家長可以讓孩子適當(dāng)吃一些芹菜，橙子等富含維生素C的食物；

2.家長平時(shí)要多關(guān)注孩子的身體狀況，看他們是否有健康狀況不佳的癥狀，有問題及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。

注意事項(xiàng)

補(bǔ)充維生素C還是應(yīng)該注意適量，不要補(bǔ)充過多而造成身體負(fù)擔(dān)。