維生素c有利于促進骨質(zhì)代謝，促進葉酸素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收和利用，提高體質(zhì)和免疫力，還有部分美白效果。平時要注意給孩子補充維生素c，多吃新鮮水果和蔬菜。

原因分析

維生素c可以防范毛細血管脆化，改良牙齦出血的問題。孩子每天至少要攝入200~300毫克的維生素c。缺乏維生素c會影響鈣的吸收，可能會影響骨骼的生長。

舉措建議

建議在飯后服用，飯后服用會更容易吸收，在服用的時候不能吃人參、葉酸及其他藥物，不能長期服用，長期服用可能會造成慢性中毒。