維生素c和維生素e兩者都具有豐富的抗氧化作用，能夠?qū)棺杂苫S生素c能夠加快人體的新陳代謝，而且含有排毒養(yǎng)顏的作用，適當(dāng)?shù)氖褂眠€能夠美白肌膚，還能夠促進膳食中鐵的吸收，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，維生素e能夠參與體內(nèi)代謝反應(yīng)。

舉措建議

如果想要補充維生素c和維生素e，需要提前到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，因為在身體不缺少的情況下再補充，有可能會對身體造成影響，醫(yī)生也會根據(jù)檢查結(jié)果評估身體的情況，如果需要評估，也需要嚴格按照醫(yī)生的要求進行補充。