便秘的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫窕瘕埞驼羰斓奶O果之類的，具有通腸潤便效果的食物，這樣便能夠起到很不錯(cuò)的緩解便秘癥狀的效果。

原因分析

產(chǎn)后的女性之所以會(huì)出現(xiàn)便秘的這種情況，多是由于飲食不當(dāng)和平常的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過少而導(dǎo)致的。

舉措建議

除了通過飲食調(diào)理以外，平時(shí)也要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況堅(jiān)持進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，若是有必要的話，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來緩解病情。