生產(chǎn)完以后可以多吃一些粗糧，還有纖維比較粗的蔬菜，水果也可以適當吃一些，比如蘋果，香蕉，蜂蜜等，這些食品都可以起到通便的作用，所以對解決產(chǎn)婦便秘的效果是非常好的。

原因分析

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況是非常常見的，所以不要擔心，可以適當?shù)某砸恍┩ū愕氖澄飦砭徑?，嚴重便秘情況下，需要在醫(yī)生的指導下進行藥物通便。

舉措建議

平時多喝些水，少吃一些太過于油膩的食物，平時要多注意休息，保持心情良好。