女性月經(jīng)期間可以做一些動(dòng)作比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步、拉伸肢體等等，要避免所有劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不可以做腹部運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期還是要以好好休息為主。

舉措建議

建議經(jīng)期要注重休息，不要熬夜，多喝熱水，不要吃生冷寒涼的食物，飲食要清淡有營養(yǎng)，要勤換衛(wèi)生巾，每天清洗陰部，以免滋生細(xì)菌。

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期護(hù)理對(duì)于女性生理健康是非常重要的，經(jīng)期有任何異?；蛘哂腥魏尾欢膯栴}，都要及時(shí)聯(lián)系咨詢醫(yī)生，不要拖延。