寶寶缺鈣和缺鋅可以通過食補來進行調(diào)理，缺鈣和缺鋅可以補充的食物有很多，例如奶制品、豆制品、深海魚類、貝類、牡蠣、紫菜、豆芽、黑芝麻、黑木耳、蝦肉、精瘦肉等食物，這類食物都能夠有效補充鈣和鋅，只要營養(yǎng)均衡，身體就不會缺乏微量元素。

舉措建議

寶寶缺鈣后應當要及時補充維生素D，維生素D能夠促進鈣質(zhì)的吸收，如果寶寶缺鈣嚴重，必要時可以服用鈣劑進行補充。缺鋅的寶寶會導致生長發(fā)育緩慢以及食欲不振、免疫力下降，因此可以選擇補鋅的方式。要注意，寶寶鈣和鋅需要間隔開補充。