懷孕期間的女性朋友們，由于懷孕期間體內雌激素的影響，導致腸道功能蠕動緩慢而導致的大便干燥的狀況。平時可以吃一些富含維生素比較豐富的水果，比如說香蕉，蘋果，菠蘿，木瓜等都是比較不錯的。

舉措建議

在懷孕期間便秘的女性朋友們，早上起來可以先喝一杯蜂蜜水也可以多吃蘋果，因為蘋果本身富含豐富的維生素和礦物質，能促進腸道的蠕動，改善便秘的癥狀。

注意事項

平時一定要注意多休息，不能過于勞累也不能熬夜，合理的飲食，適當?shù)某砸恍└缓S生素比較多的蔬菜和水果，千萬不能吃一些辛辣刺激性的食物。