懷孕期間的女性朋友們，由于懷孕期間體內(nèi)雌激素的影響，導(dǎo)致腸道功能蠕動(dòng)緩慢而導(dǎo)致的大便干燥的狀況。平時(shí)可以吃一些富含維生素比較豐富的水果，比如說(shuō)香蕉，蘋(píng)果，菠蘿，木瓜等都是比較不錯(cuò)的。

舉措建議

在懷孕期間便秘的女性朋友們，早上起來(lái)可以先喝一杯蜂蜜水也可以多吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果本身富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要注意多休息，不能過(guò)于勞累也不能熬夜，合理的飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素比較多的蔬菜和水果，千萬(wàn)不能吃一些辛辣刺激性的食物。