懷孕可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃，柚子，葡萄，西瓜，雪蓮果，橙子，櫻桃，草莓，山竹，梨等新鮮的水果，這些水果不僅含水分比較大，而且還含有纖維素，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便排出體外，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝，對(duì)身體也有好處。

舉措建議

如果想要預(yù)防便秘，除了在飲食方面注意以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后能夠形成生物鐘，上大便的時(shí)候也不建議玩手機(jī)，看書(shū)等，以免增加上廁所的時(shí)間，對(duì)身體造成影響。