孕期缺鋅可以從食物中獲取，含鋅量比較高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚(yú)類、蛋黃等。缺鋅也可以遵醫(yī)囑使用鋅制劑，另外，孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

原因分析

孕婦缺鋅與鋅攝入量不足、鋅流失過(guò)多和鋅的吸收不好有關(guān)，缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲減退、記憶力減退、免疫力下降等表現(xiàn)，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

孕期要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，要注意食物的多樣化。缺鋅可以遵醫(yī)囑食補(bǔ)或者藥物補(bǔ)充，但也不能過(guò)量，鋅過(guò)量會(huì)抑制鐵、銅等元素的吸收，對(duì)孕婦和胎兒都不利。