孕婦缺鋅如果不是很嚴(yán)重，可以多進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些扇貝，牡蠣，豬肝，瘦肉，蛋黃等等。飲食要均衡，葷素搭配，如果效果不是很明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。

原因分析

孕婦缺鋅是很常見的一種問(wèn)題，懷孕期間除了本身需要鋅之外，還需要足夠的鋅去供應(yīng)胎兒，所以懷孕期間要多注意飲食均衡，避免挑食偏食。

舉措建議

建議孕期要按時(shí)去產(chǎn)檢，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，多休息，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，瑜伽等。