孕婦缺鋅缺鈣有兩種補充方法，一種是食補，還一種是遵醫(yī)囑藥物補充。飲食補充吸收比較好，但如果孕婦飲食不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑，鋅制劑等。孕婦缺鋅缺鈣會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，引起生長緩慢等。

舉措建議

含鋅比較豐富的食物有動物內(nèi)臟，黃豆，花生等，而含鈣比較豐富的食物有牛奶，蝦皮，黑木耳等。孕婦平時的飲食要營養(yǎng)均衡，避免挑食。

在補鈣的同時還要多曬太陽，多曬太陽可以促進(jìn)皮膚生成維生素d，幫助鈣吸收。