懷孕期間便秘嚴(yán)重，一定要積極調(diào)整自己的飲食，多吃一些粗糧食品，不要吃一些不消化的食物，平時(shí)還要多注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

原因分析

懷孕期間便秘是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵趹言兄篌w內(nèi)孕激素的增加，再加上飲食不當(dāng)，引起的便秘癥狀。

舉措建議

建議在懷孕期間一定要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣，當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以使用肥皂?xiàng)l或者開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行通便。