一般來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候如果孕婦出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘的情況，那么孕婦在飲食方面就應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜里面含有豐富的膳食纖維素，可以有效地促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而幫助消化，改善便秘的情況。

舉措建議

在日常的生活中，孕婦應(yīng)該要養(yǎng)成定期排便的良好習(xí)慣，這樣可以有效地預(yù)防孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況。

同時(shí)孕婦在日常的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效地促進(jìn)消化，緩解便秘。