便秘食療吃什么好呢
2019-10-12
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孩子出現(xiàn)便秘,首先在飲食方面要增加膳食纖維和飲水,每天都應(yīng)該要喝足夠量的水份,而且可以配合酸奶,因?yàn)樗崮淌怯姓{(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
原因分析
孩子出現(xiàn)便秘的原因很有可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律,還有飲食的原因,另外,如果經(jīng)常久坐缺乏運(yùn)動(dòng),飲水量少都是可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。
舉措建議
建議在平時(shí)除了飲食方面做一些改變之外,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng),比如散步還有慢跑,這樣是可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力,而且平時(shí)應(yīng)該也要養(yǎng)成一個(gè)按時(shí)排便的習(xí)慣。