孩子出現(xiàn)便秘，首先在飲食方面要增加膳食纖維和飲水，每天都應(yīng)該要喝足夠量的水份，而且可以配合酸奶，因為酸奶是有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。

原因分析

孩子出現(xiàn)便秘的原因很有可能是因為生活不規(guī)律，還有飲食的原因，另外，如果經(jīng)常久坐缺乏運動，飲水量少都是可能會導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

建議在平時除了飲食方面做一些改變之外，也要適當(dāng)?shù)倪M行一些活動，比如散步還有慢跑，這樣是可以增強胃腸蠕動能力，而且平時應(yīng)該也要養(yǎng)成一個按時排便的習(xí)慣。