脾虛便秘可以吃一些補脾益氣的食物，如玉米、紅豆、山藥、紅棗、鯽魚等，也可以吃一些新鮮的水果，如蘋果、香蕉等，蘋果和香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進體內的大便排泄，同時要大量飲水，加快廢物代謝。

舉措建議

在患病期間要調整好飲食與作息習慣，三餐定時定量，不要暴飲暴食，以免加重腸胃的負擔，盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠，在飲食方面不要吃過多寒性的食物，如鴨肉、甲魚、龍蝦、螃蟹等，以免引起消化不良。