新婚后，在懷孕前和懷孕的過程中都可以在當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生院去領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，在備孕的過程中免費(fèi)領(lǐng)取的葉酸每天吃一片，如果是在市場(chǎng)上自己購買的葉酸，那就要看每片的劑量，如果每片是0.2毫克，那么吃兩片就足夠了。

舉措建議

準(zhǔn)備懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)放松心情，要有規(guī)律的生活，要按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，按時(shí)就餐，不要暴飲暴食和熬夜。

注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意遠(yuǎn)離輻射的區(qū)域，減少玩手機(jī)的時(shí)間和次數(shù)，做飯時(shí)也不要使用微波爐，葉酸要堅(jiān)持每天服用。