孕婦懷孕之后出現(xiàn)便秘的情況，考慮可能是由于懷孕后活動量相應(yīng)減少導(dǎo)致的。想要有效預(yù)防便秘，可以多吃以下幾種水果，一是香蕉，香蕉可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用，二是蘋果，蘋果中含有多種維生素，礦物質(zhì)以及果酸，纖維素，三是奇異果，奇異果中有豐富的維生素以及氨基酸，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動。

舉措建議

懷孕期間便秘，可能與增大的子宮壓迫胃腸道有一定的關(guān)系，可以在飯后適量的進(jìn)行活動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。同時(shí)要多吃富含膳食纖維的蔬菜，多喝水，避免大便過于干燥。

女性懷孕期間還需要注意定期做好產(chǎn)檢工作，保障腹中胎兒正常生長發(fā)育。