中醫(yī)方面有上火的一種說法，日常生活中，我們要避免食用過多容易造成人體上火的食物，如各種煎炸熏烤類食品，榴蓮、荔枝等性熱的水果。

原因分析

中醫(yī)方面，造成上火的原因是因為熱氣重，人體陰陽失衡，部分機(jī)能亢進(jìn)。

舉措建議

日常要多食用一些冬瓜、豆腐等各種新鮮果蔬，在避免食用易造成上火的食物的同時，不要吃太多性涼的食物，要注意陰陽調(diào)節(jié)。平常多注意放松身心，保持輕松暢快的身體，防止造成心火。