懷孕后失眠可能是因為體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，所以孕婦在精神和心理方面會比較敏感些；或者是因為飲食及不同的妊娠反應之類的原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

在睡前建議可以喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，對于失眠是有一定幫助作用的。也可以在睡前聽些比較輕松的音樂進行調(diào)理。

注意事項

懷孕期間不要吃生冷類的食物。孕婦在懷孕期間飲食上是需要進食比較營養(yǎng)類的食物，對于生冷的食物暫時是不可以吃的。