懷孕后失眠可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，所以孕婦在精神和心理方面會(huì)比較敏感些；或者是因?yàn)轱嬍臣安煌娜焉锓磻?yīng)之類的原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

在睡前建議可以喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，對(duì)于失眠是有一定幫助作用的。也可以在睡前聽些比較輕松的音樂進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

懷孕期間不要吃生冷類的食物。孕婦在懷孕期間飲食上是需要進(jìn)食比較營(yíng)養(yǎng)類的食物，對(duì)于生冷的食物暫時(shí)是不可以吃的。