懷孕期間出現(xiàn)失眠的情況，有可能是精神壓力過大，考慮的事情比較多引起的，有時(shí)一些外界環(huán)境因素，或者是遺傳因素，也容易造成孕期失眠的情況。

舉措建議

建議懷孕期間要按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，晚上睡覺時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菽_，喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解失眠都有一定的效果。

多注意放松心情，避免過度的勞累緊張，晚上睡覺時(shí)房間內(nèi)燈光還要注意不要太亮，可以聽一些舒緩的音樂。