產(chǎn)后失眠可能是因?yàn)榕栽谏a(chǎn)完以后情緒比較焦慮，而引起的失眠現(xiàn)象。也可能是因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后的生活狀態(tài)發(fā)生了改變，從而造成失眠的癥狀，如果失眠嚴(yán)重已經(jīng)影響到了日常生活，需要到醫(yī)院進(jìn)行確診治療。

舉措建議

女性在生產(chǎn)完以后，要做好心理調(diào)節(jié)，不要情緒過于激烈，要保持愉悅的心情。飲食上要做到葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，在晚上睡覺前，可以固定上床睡覺的時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉。