在懷孕期間，女性可以多吃一些富含維生素和含糖量較低的水果，比如葡萄，蘋果，香蕉，西柚，橙子，梨子，獼猴桃等等，多吃富含維生素的水果，有利于促進腸道蠕動，幫助消化吸收。

舉措建議

懷孕期間的飲食要以清淡為主，盡量少吃辛辣油膩刺激的食物，平時注意適當?shù)耐獬錾⒉?，以免出現(xiàn)便秘。

注意事項

在孕期注意定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢，平時要避免做劇烈的運動，不可以過于勞累，每天要有充足的休息時間，注意多放松心情。