懷孕以后女性朋友的飲食就應(yīng)該注意以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，要補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，但是油膩性和刺激性大的東西最好是都不要吃。

原因分析

懷孕期間的女性飲食方面的內(nèi)容跟自己的健康和腹中胎兒的成長(zhǎng)是息息相關(guān)的，所以一定要注意這些方面的內(nèi)容。

舉措建議

平常要注意多吃一些水果蔬菜來補(bǔ)充維生素，也要注意吃一些像魚蝦和骨頭湯之類的蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，但是像辣椒之類的刺激性大的東西最好是不要碰。