懷孕的時(shí)候盡量吃一些新鮮的綠色水果和蔬菜，是對(duì)寶寶非常好的，也可以根據(jù)自身的情況讓營(yíng)養(yǎng)師配一些餐飯，這樣既能保證寶寶有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，也不至于孕期吃得過(guò)于肥胖。

舉措建議

懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐，這個(gè)時(shí)候胃口不是特別好，盡量吃一些清淡合口的食物，胃口好的時(shí)候多喝一些魚(yú)湯，吃一些魚(yú)肉可以補(bǔ)充蛋白。

注意事項(xiàng)

懷孕的時(shí)候多吃一些水果，寶寶出生的時(shí)候皮膚會(huì)特別好，但是要記住不要吃反季節(jié)的水果。